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SUP-Einführungskurs mit einem Personal Trainer

Lassen Sie sich von einem Profi in die Kunst des Stand Up Paddlings einführen. Mit etwas Geschick und viel Spaß erobern Sie anschließend den Köriser See.

icon_person_2 Programm der Reise

Jetzt ist es endlich Zeit, die Trendsportart Stand Up Paddling zu erlernen! Ein toller Spaß für die ganze Familie, bei dem man auch mal ins Wasser fallen darf. Ihr persönlicher SUP-Trainer und DLRG-Rettungsschwimmer bringt Ihnen bei einem 1,5-stündigen Einführungskurs alles bei, worauf es ankommt. Sie lernen die Balance zu halten und sich auf dem Board fortzubewegen.

Im Anschluss an den Einführungskurs können Sie ihr erlerntes Wissen gleich in der Praxis anwenden. Von der Badestelle unserer Jugendherberge am Köriser See können Sie starten. Aufrecht auf dem Board stehend, gleiten Sie fast lautlose über die Wasseroberfläche – so ist jedenfalls der Plan – und genießen die herrliche Natur. Wer Lust auf eine Abkühlung hat, kann natürlich zwischendurch in den See springen oder die nächste Badestelle ansteuern.

Da Sie beim Stand Up Paddling stets das Gleichgewicht halten müssen, werden sämtliche Muskeln des Körpers angesprochen und trainiert. Beim ganzheitlichen, gelenkschonenden SUP-Training wird auch die schwer zu trainierende Tiefenmuskulatur angesprochen. Das Training ist für jeden geeignet und kann auch von Anfängern durchgeführt werden.

Allgemeine Hinweise

Durchgeführt wird der Kurs von einem VDWS SUP-Trainer (DLRG Rettungsschwimmer "Silber")
Dauer ca. 1,5-2 Stunden am Vormittag (10:00 - 12:00 Uhr)
Nach dem Mittagessen kann das Material noch für eine Stunde individuell (zur freien Verfügung) genutzt werden, um das Gelernte sofort umsetzen. (13:00 - 14:00 Uhr)

Die Teilnehmer müssen körperlich und seelisch gesund und fit genug sein, um an einem Sportkurs teilzunehmen.

Nichtschwimmer müssen eine Schwimmweste tragen

Bitte informieren Sie den Kursleiter vorab über bestehende Herz-Kreislauferkrankung / Asthma o.ä.
PDF Version der Reise (PDF)

Kontakt

Jugendherberge Köriser See mit Zeltplatz

Am Kleinköriser See 5
15746 Groß Köris

Tel: +49 33766 62730
Fax: +49 33766 62734

jh-koeriser-see@jugendherberge.de


Leitung
Maik Lehmann
Heike Lehmann

Preise & Termine


13.07.18 - 15.07.18
31.08.18 - 02.09.18

2 Ü/VP im Familienzimmer mit Du/WC
8-15 Jahre: € 100,00 pro Person
ab 16 Jahre: € 110,00 pro Person

Leistungen

  • 2 Übernachtungen mit Vollpension
  • SUP Grundkurs inkl. Materialmiete (Board, Paddel, Leash)

Teilnehmerzahl

Mindestens 4 Teilnehmer
Maximal 15 Teilnehmer
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